Menu

WeChat (Китай): шесть продуктов, укрепляющих иммунитет

Поделиться

Иммунитет — это способность организма избавляться от чужеродных тел и поддерживать стабильность внутренней среды. Люди с низким иммунитетом не могут противостоять вторжению вирусов, поэтому и часто болеют. Таким образом, главным способом профилактики заболеваний является укрепление иммунитета. Это можно сделать, включив в свой рацион продукты, благотворно влияющие на иммунную систему организма.

Какие продукты повышают иммунитет?

1. Помидоры

Помидоры богаты каротином, который является антиоксидантом, схожим с бета-каротином. Это вещество укрепляет иммунную систему организма. По данным научных исследований, с точки зрения повышения иммунитета каротин в сто раз превосходит витамин Е.

2. Бананы

Витамин В6, содержащийся в бананах, благотворно влияет на иммунную систему, а также способен предотвращать рак кожи и мочевого пузыря. Кроме того, витамин В6 применяется для профилактики образования камней в почках и при лечении бессонницы. Норма витамина В6 составляет всего 2 мг в день, что эквивалентно двум бананам.

3. Репейник

Репейник усиливает синтез коллагена и повышает жизнеспособность клеток в организме. Кроме того, он стимулирует рост клеток, повышает уровень лейкоцитов и тромбоцитов в крови, что важно для укрепления иммунитета и профилактики онкологических заболеваний.

4. Прополис

Прополис оказывает увлажняющее действие на кожу, способствует росту мышечной массы, обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Он также применяется при лечении ротовых язв, ожогов, трещин на коже и других заболеваний. Кроме того, прополис является мощным природным иммуностимулятором, так как улучшает способность макрофагов уничтожать вирусы и бактерии, что необходимо для поддержания баланса иммунной системы.

5. Грибы

Грибы способствуют образованию и повышению жизнеспособности лейкоцитов, усиливая их способность защищаться от угроз, поступающих извне, и, тем самым, укрепляя иммунитет. Поэтому для того, чтобы повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям, следует регулярно употреблять грибы.

6. Папайя

Папайя очень полезна как в свежем, так и в сушеном виде. Кроме того, она широко используется в кулинарии. Этот фрукт не только укрепляет иммунитет, но и оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие, расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение, повышает эластичность кровеносных сосудов, снимает отеки, а также обладает омолаживающим и обезболивающим эффектом.

Источник: “WeChat (Китай)”

Перевод: “Иносми.ру”

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ

Убедитесь, что вы ввели необходимую информацию(*) там, где указано. HTML-код не допускается

Captcha ÷ 1 = ten

Похожие новости

РАЗНОЕ - 17.05.2018 00:00

По словам корреспондентов Азатлыка, а также видео материалов, циркулирующих в социальных медиа, сильные дожди, наблюдаемые в течении нескольких дней, затопили десятки улиц и зданий в Ашхабаде. Ливневые дожди практически затопили центральную часть столицы Туркменистана. «Ливни идут почти неделю. Сейчас дождя нет, но горы все обложены, к вечеру снова ожидается. Вчера и позавчера были сильные – ночью. Почва насытилась водой и уже не может впитывать воду. Поэтому сегодня ночью по “правительственным” трассам прошел поток. Много товара оказалось испорченным в складах продуктов универсама “Кямиль”. Ливневые стоки скопились в многочисленных зданиях, в том числе новостройках, расположенных в центральной части города. Многие стоянки под “элитными” зданиями также затоплены», – сообщил корреспондент Азатлыка в Ашхабаде. По его словам, в настоящее время в городе осуществляются централизованные работы по ликвидации последствий дождей. Много людей на общественных работах, как коммунальщики, так и внеплановые субботники, счищают грязь с проезжей части. К работам привлекли почти всех госслужащих, возле предприятий которых были потопы и лужи».

Меню

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: